Orbirea de zăpadă este o arsură a suprafeței ochiului, mai exact a corneei, produsă de radiația ultravioletă reflectată de zăpadă. Seamănă cu o arsură solară a pielii: nu doare în timpul expunerii, ci la câteva ore după. Se previne aproape complet cu ochelari care filtrează radiația UV și acoperă bine ochiul și din lateral.
De ce apare orbirea de zăpadă la munte?
Orbirea de zăpadă apare la munte pentru că ochiul primește radiație ultravioletă din două direcții: direct de la soare și reflectată de zăpadă. Zăpada proaspătă reflectă cea mai mare parte a radiației UV, în timp ce iarba sau pământul reflectă doar o fracțiune mică. În plus, intensitatea radiației UV crește cu altitudinea, cu aproximativ 10% la fiecare 1.000 de metri.
| Suprafață | Radiație UV reflectată, orientativ |
|---|---|
| Zăpadă proaspătă | Până la circa 80% |
| Nisip uscat | Circa 15% |
| Apă, iarbă și pământ | Sub 10% |
Norii subțiri și ceața lasă să treacă o parte importantă din radiația UV. Pe vreme înnorată, lumina pare blândă și ochelarii rămân adesea în rucsac, deși riscul există în continuare.
Care sunt simptomele orbirii de zăpadă?
Simptomele orbirii de zăpadă apar de obicei la 6–12 ore după expunere, adesea seara sau noaptea după o zi pe pârtie sau pe traseu. Cele mai frecvente sunt:
- durere în ochi și senzația de nisip sub pleoape;
- lăcrimare abundentă și ochi roșii;
- sensibilitate puternică la lumină;
- vedere încețoșată și pleoape umflate;
- dificultate în a ține ochii deschiși.
În formele obișnuite, suprafața corneei se reface în 1–3 zile. Pierderea vederii este temporară, dar disconfortul poate fi intens.
Ce se face când apar simptomele?
Când apar simptomele orbirii de zăpadă, ochii se feresc de lumină, nu se freacă, iar lentilele de contact se scot imediat. Odihna într-o cameră întunecată și compresele reci pe pleoapele închise reduc disconfortul.
Consultul la medicul oftalmolog este recomandat, mai ales dacă durerea este puternică, dacă vederea nu revine în câteva zile sau dacă a fost afectat un singur ochi, situație care poate indica o altă cauză. Picăturile cu anestezic nu se folosesc din proprie inițiativă, deoarece pot întârzia vindecarea. Tratamentul potrivit este stabilit doar de medic.
Ce categorie de filtru trebuie să aibă ochelarii pentru munte?
Pentru munte iarna sunt potrivite, în general, lentilele de categoria 3, iar pentru altitudini mari, gheață și zăpadă extinsă, cele de categoria 4. Categoria arată cât de mult reduc ochelarii lumina vizibilă, nu protecția UV; aceasta din urmă se verifică separat, după marcajul UV400 sau „100% UV”.
| Categorie | Lumină vizibilă transmisă, orientativ | Utilizare |
|---|---|---|
| 0–1 | Peste 43% | Interior, lumină slabă |
| 2 | 18–43% | Lumină moderată, vreme înnorată |
| 3 | 8–18% | Soare puternic, munte, pârtie |
| 4 | 3–8% | Altitudine mare, ghețari; nu se folosesc la volan |
Polarizarea reduce reflexiile supărătoare, dar nu adaugă protecție UV. Lentilele închise la culoare fără filtru UV sunt chiar mai riscante decât lipsa ochelarilor, pentru că pupila se dilată în spatele lor.
Ochelari de soare sau ochelari de schi?
Pentru schi și pentru zilele cu vânt sunt mai potriviți ochelarii de schi, care închid complet zona ochilor, iar pentru drumeții, ochelarii de soare curbați, cu protecție laterală. Ochelarii de soare obișnuiți, cu ramă dreaptă, lasă să intre lumina reflectată pe lângă lentile.
- Ochelarii de schi protejează și de vânt și zăpadă; variantele cu lentile interschimbabile se adaptează la lumina zilei.
- Ochelarii de soare de munte sunt mai ușori și se aburesc mai rar la urcare.
- Pentru copii, protecția se alege după aceleași criterii, pentru că ochii lor sunt mai sensibili la UV.
O pereche de rezervă în rucsac este utilă pe turele lungi: pierderea ochelarilor la altitudine poate transforma o zi frumoasă într-o problemă.
În ce situații crește cel mai mult riscul?
Riscul crește cel mai mult la altitudine, pe zăpadă proaspătă, primăvara, când soarele este sus și zăpada încă persistă. Turele de schi de primăvară, plimbările lungi cu rachete și zilele petrecute pe pârtie, precum cele descrise în articolul despre pârtiile de schi pentru începători și avansați, cer ochelari purtați toată ziua, nu doar la soare. Aceleași reguli se aplică la activitățile din ghidul sporturilor de iarnă din stațiunile montane, iar echipamentul de protecție se adaugă pe lista de pregătire pentru drumețiile montane în siguranță.
